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2011/09/25

□part２□理想のカラダへアプローチ…！食事とバランス。

⇔１日３５○グラムの野菜と２○○グラムの果物を心がける。 ※↓↓↓↓↓※ 低エネルギーで脂肪が少なく！ ビタミン！！！ミネラル！！！ 食物繊維！な野菜や果物は…！ ☆生活習慣病予防に最適な食べ物です。 ※海藻！ ※豆製品！も忘れずに 取りましょう。 ○○○○○○○ ………………… □水分補給はしっかりと…！ ………………… □↓↓↓↓↓□ 代謝を促すには 水も必要！ １日…１．５リットル以上飲むように心がける。 私達は寝てる間に コップ一杯分の(汗)をかきます。 寝る前の水分補給は とても大切です。 バランスの取れた食事と体のケア。 ↓↓↓↓↓↓↓《↓花星健康教室より》 繁忙期キャンペーン開催中！ 予約限定受付中！あ～あ！楽チンになりました。 急がないと！